Dor de cabeça pode estar relacionada a problemas de visão?

Já parou para pensar em quantos dias por ano você, um amigo ou familiar apresenta dor de cabeça?

Acontece que, segundo a OMS, cerca de 90% da população mundial sofreu, sofre ou sofrerá de cefaleia em algum estágio da vida, por diversas razões.

Uma dessas razões está muito ligada aos problemas de visão. Por isso, neste artigo vamos explicar um pouco mais sobre os tipos de cefaleia, como problemas de visão podem interferir em sua piora e o que fazer caso você se identifique com um ou mais desses sintomas. Confira a seguir.

OS 5 TIPOS MAIS COMUNS DE DORES DE CABEÇA

Antes de falarmos sobre como os problemas de visão causam dores de cabeça, vale lembrar que elas acontecem por diversos motivos e todos devem ser investigados.

Abaixo estão os tipos mais comuns da ocorrência da cefaleia.

• Enxaqueca: considerado a mais terrível das dores de cabeça, estima-se que 15% dos brasileiros sofrem de enxaqueca, doença ainda sem cura. As dores podem ser incapacitantes por longas horas de crise, podem causar náusea, vômito, fotofobia, dor nos olhos e o tratamento deve ser acompanhado por especialista.
• Estresse: muito comum nas duras rotinas da cidade grande, as dores de cabeça causadas pelo estresse podem surgir por problemas pessoais, profissionais e pelo abuso de substâncias como o álcool, cigarro e cafeína.
• Má alimentação: alguns alimentos podem ser nocivos para quem já tem predisposição às dores de cabeça. Excessos também podem causar incômodos. Devem ser evitados os alimentos muito gordurosos, açúcares e cafeína, que pode agir como vasodilatador.
• Problemas da visão: nosso foco principal neste artigo, os esforços da visão podem causar grande incômodo no dia a dia. Atualmente as telas de televisores, computadores e aparelhos celulares geram várias reclamações aos especialistas.
• Sinusite: além da secreção, coriza e dores na face, a pressão causada pela inflamação da sinusite pode gerar dores de cabeça muito semelhantes à enxaqueca. A sinusite deve ser acompanhada de perto por um especialista.

Fique atento, pois mais de três ocorrências por mês indicam maior necessidade de agendar uma avaliação com um especialista em neurologia.

PROBLEMAS DE VISÃO E DORES DE CABEÇA

Estima-se que 35 milhões de brasileiros convivam diariamente com problemas de visão. Esses erros de refração significam que há algum desvio de luz na retina dos olhos, prejudicando a forma como se enxerga objetos de perto, de longe ou de acordo com a quantidade de luz emitida.

Quando um desses desvios acontece, é normal que o grau de correção seja baixo e, possivelmente, imperceptível quando pensamos que nosso corpo tenta se habituar a alguns problemas. Por isso, a dor de cabeça causada pelo constante esforço em enxergar bem é um dos primeiros sintomas em todas as idades.

Com a evolução dessas dores de cabeça, outros sintomas aparecem no dia a dia, como o cansaço físico e da região ocular, problemas para dirigir e dificuldade de aprendizagem para crianças.

Os problemas de visão, ou erros de refração mais comuns:

• Astigmatismo – dificuldade para enxergar objetos de perto ou longe.
• Hipermetropia – dificuldade para enxergar objetos de perto.
• Miopia – dificuldade para enxergar objetos de longe.
• Presbiopia – bastante conhecida como “vista cansada”. É mais comum após os 40 anos e gera dificuldade para enxergar objetos de longe ou perto, principalmente para leitura.

Alguns sinais além da dor de cabeça:

• baixa concentração;
• cansaço da região ocular;
• dificuldade de aprendizado em crianças;
• dificuldade para dirigir;
• tensão frequente da musculatura dos olhos e face.

Erros refracionais são normalmente corrigidos com o uso óculos ou lentes de contato receitados da maneira correta. E, embora a dor de cabeça seja uma das principais queixas oftalmológicas, é preciso investigar. Assim, procure o oftalmologista durante seus exames anuais de rotina ou sempre que notar mudanças em seu dia a dia.

DOENÇAS OCULARES OU PROBLEMAS DE VISÃO

Quando você sofre de cefaleia provocada por astigmatismo, hipermetropia, miopia ou presbiopia, o esperado é que as dores desapareçam com o uso de óculos ou lentes de contato. No entanto, doenças oculares podem ser indicadas por esse sintoma, como o estrabismo, a uveíte e o glaucoma.

Para realizar o diagnóstico correto, é importante agendar uma consulta de avaliação com um especialista.

OS ALIMENTOS PARA CUIDAR DAS DORES DE CABEÇA E DA VISÃO

Alguns componentes de alimentos podem ajudar no alívio das dores de cabeça e na manutenção da boa visão.

Para prevenir e diminuir a dor de cabeça:

• Banana – quando madura, contém triptofano, substância importante para a produção da serotonina, que auxilia na liberação de boas sensações.
• Couve – contém antioxidantes e anti-inflamatórias capazes de prevenir dores de cabeça e enxaquecas.
• Ômega-3 – muito encontrado em peixes, combate inflamações e ajuda a reduzir o colesterol e controlar a pressão arterial.

Para auxiliar na saúde dos olhos:

• Cenoura – rica vitamina A e betacaroteno, antioxidantes que protege a retina dos e reduz os riscos de cegueira noturna.
• Folhas verdes – principalmente as escuras, são ricas luteína e zeaxantina, capazes de melhorar a percepção de brilho dos objetos. Prefira o brócolis, a couve e espinafre.
• Gema de ovos – ricas em luteína e zeaxantina, nutrientes antioxidantes que previnem a degeneração muscular do corpo e olhos.

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Agora que você já sabe um pouco mais sobre a relação de dores de cabeça com problemas da visão, lembre-se que é importante estar sempre atento aos sinais do corpo.

Cuide da alimentação, pratique exercícios e evite estresses contínuos no dia a dia.

Para manter sua boa saúde, agende uma consulta com oftalmologista do Centro Médico Aliança, em Floriano – PI.

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